Comment vous préparer avant l’été ?

Bientôt les maillots et les vêtements légers . Pas de panique !

Eliminez vos kilos superflus sans vous priver et en étant sur de ne pas les reprendre à la fin de l’été!

Gagner en légèreté, manger les bons aliments pour faciliter le bronzage, voici nos conseils pratiques pour passer un été au top !

Rééquilibrez votre alimentation

Plutôt que les régimes qui vont fleurir dans les kiosques qui entrainent souvent une reprise de poids par effet yoyo, simplifiez et rééquilibrez votre alimentation. Vous verrez les effets d’une alimentation saine sur le court terme et le long terme, sans privations ni frustration.

•Réduisez les aliments sucrés, gras et industriels

•Mangez plus de fruits et légumes

•Ajoutez les céréales complètes à vos menus et les légumineuses comme les lentilles et légumes secs

•Privilégiez les viandes maigres et les poissons, délicieux cuits au barbecue ou à la vapeur

Plus important encore . Faites des encas sains !

Le fait de garder votre corps en énergie toute la journée vous permet de brûler des calories et donc de mincir .

Encore plus de conseils ! hydratez-vous correctement en profitant d’augmenter votre taux hydrique.

Pour des conseils plus en détails, découvrir notre boisson Themix ventre plat cliquez sur le lien ci-dessous ou appelez moi au 06 13 99 68 69

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Nous vous offrons votre évaluation bien-être gratuite avant l’été …

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